صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رعشة-الذرة المشوية على قطعة خبز

رعشة-الذرة المشوية على قطعة خبز
وصفة الذرة المشوية على الكوز جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والسمن عصا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل رعشة الدجاج مع خبز الذرة, دجاج رعشة مشوي، و دجاج رعشة مشوي.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سحب القشور مرة أخرى من الذرة ، وفرك الحرير.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
4
ادهني الزبدة على الذرة ورشي خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الذرةالذرة
5
ضع الذرة على رف الشواء ؛ اشوي 12 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية