رعشة الدجاج المقلي
وصفة رعشة الدجاج المقلي يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الوسطى 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 528 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي والبصل الأخضر والفول السوداني المحمص بالعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق شديد التحمل.
رشي توابل النطر على الدجاج ؛ ختم كيس ويهز حتى يتم طلاء الدجاج بالتساوي.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يقلب لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
يضاف البصل والفلفل ؛ يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
يقلب بلطف في شرائح البرتقال.