صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

راتاتوي

راتاتوي
راتاتوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف Serving 1.12 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول راتاتوي راتاتوي (توماس كيلر كونفيت بيالدي), كونفيت بيالدي (المعروف أيضا باسم راتاتوي راتاتوي)، و راتاتوي تاتين تارتليتس-تارتليتس تاتين - لا راتاتوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع المكونات 5 الأولى إلى قطع 1 بوصة.
2
سوت البصل والثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5-7 دقائق أو فقط حتى البصل هو العطاء. ضجة في الطماطم والتالية 2 المكونات, وسوت 8 إلى 10 دقائق أو فقط حتى يبدأ الباذنجان لتليين. ضجة في الفليفلة الحلوة والكوسا والكوسا ؛ يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار ويقل السائل قليلا. ضجة في الريحان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
كوسةكوسة
الثومالثوم
الاسكواشالاسكواش
باسلباسل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة ، ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الملحالملح

المعدات