دسم المأكولات البحرية متنوع مع المعكرونة

دسم المأكولات البحرية متنوع مع باستان هو خالية من الألبان والبيسكاتارية وصفة مع 4 حصص. ل 4 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق الرئيسي لديه 702 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 12 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات قطع البروكلي والثوم والمعكرونة والاسكالوب البحري. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 89%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل باستا المأكولات البحرية الكريمية, دسم المأكولات البحرية المعكرونة بومودورو، و باستا المأكولات البحرية بالثوم الكريمي.