صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة3
مجلة

دسم الزبادي والجوز تراجع

دسم الزبادي والجوز تراجع
دسم الزبادي والجوز تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، اندفاعة من الصلصة الحارة ، واللبن الزبادي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول عصيدة الزبادي الكريمية مع الكمثرى والجوز والقرفة, الزبادي والفيتا تراجع، و تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع مصفاة في وعاء زجاجي سعة 2 لتر أو وعاء متوسط. مصفاة خط مع 4 طبقات من القماش القطني ، والسماح الجبن لتمتد على حواف خارجية من وعاء. ملعقة اللبن في مصفاة, وتغطي فضفاضة مع غلاف بلاستيكي; الثلاجة الزبادي 12 ساعات. ملعقة الجبن اللبن في وعاء ، وتجاهل السائل.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
زباديزبادي
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
القماش القطنيالقماش القطني
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
2
يضاف الثوم المفروم والجوز المفروم والملح والفلفل والصلصة الحارة ويترك المزيج لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الجوزقطع الجوز
ثوم مفرومثوم مفروم
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
فلفلفلفل
الملحالملح
3
خدمة تراجع مع أسافين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
تراجعتراجع