دسم الروبيان ديافولو
دسم الروبيان ديافولو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك الخل البلسمي والطماطم البرقوق والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول باليو الراحة الغذاء? وهنا الروبيان دسم فرا ديافولو, الروبيان فرا ديافولو، و الروبيان فرا ديافولو لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة 3 أكواب الطماطم; طبخ 4 دقيقة. أو حتى يلين ، مع التحريك من حين لآخر وإضافة الثوم بعد 3 دقائق.
إضافة الروبيان; طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي. ضجة في كريم الطبخ, الخل والفلفل الأحمر; كوك ويقلب على نار متوسطة الحرارة 3 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
تصفى المعكرونة وتوضع في وعاء كبير.
يضاف خليط الجمبري والبقدونس والبارميزان والطماطم المتبقية.