دجاج مع صلصة التوت البري
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب الدجاج مع صلصة التوت البري. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.59 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 24 جرامًا من البروتين و5 جرامًا من الدهون وإجمالي 244 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واشتري السكر والتوت البري والماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه مثالي لعيد الشكر. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقًا لبرنامج fodmap. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 43%، وهو أمر جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الدجاج مع صلصة التوت البري، الدجاج مع صلصة التوت البري، والدجاج مع صلصة التوت البري البلسميك.
تعليمات
في قدر صغير، اخلطي التوت البري مع الماء والسكر. يُطهى على نار متوسطة حتى تنضج حبات التوت، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
في هذه الأثناء، رشي الدجاج بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة، قم بطهي الدجاج بالزيت على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية. يقلب الشراب في خليط التوت البري. يقدم مع الدجاج.