دجاج مع جرجير بيستو
وصفة الدجاج مع جرجير بيستو يمكن أن يتم في حوالي 40 دقيقة. ل 2 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من صدور الدجاج وعصير الليمون وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 77%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا دجاج مشوي مع جرجير بيستو, بيستو الدجاج جرجير فلاتبريد، و دجاج مشوي مع بيستو جرجير الجوز.
تعليمات
يغلى قدر من الماء المملح.
أضيفي المعكرونة واطهيها حسب توجيهات الملصق ؛ قبل حوالي 3 دقائق من نضج المعكرونة ، أضيفي الفاصوليا الخضراء.
صفي المعكرونة والفاصوليا واشطفيها بالماء البارد. قلبي نصف كمية الجبن ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، قشر الليمون والملح.
سخن الدجاج اللاحم. اهرس الجرجير والبقدونس والمكسرات وعصير الليمون و 3 ملاعق كبيرة من الماء والجبن المتبقي و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح حسب الرغبة في محضر الطعام.
ضع صدور الدجاج بين قطعتين من غلاف بلاستيكي وسمك الجنيه إلى حوالي 1/2 بوصة.
انقله إلى صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم وتبليه بالملح. فرك في جميع أنحاء مع 1/4 كوب من البيستو جرجير وشواء ، وتحول مرة واحدة ، حتى ينضج من خلال ، 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
ترتيب الطماطم قطع الجانب حتى على ورقة الخبز آخر وشواء 2 دقيقة.
يوزع كل منها مع بعض البيستو ويرش بفتات الخبز. اشوي حتى تصبح ذهبية اللون ، 1 دقيقة أخرى.
قدمي الدجاج والطماطم وسلطة المعكرونة مع البيستو المتبقي.