صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

سلطة دجاج سيزر-باستا

سلطة دجاج سيزر-باستا
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? قيصر الدجاج-سلطة المعكرونة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط البشرة, فص ثوم, الخس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة باستا سيزر بالدجاج مع صلصة سيزر الخفيفة, سلطة دجاج سيزر باستا، و سلطة دجاج سيزر باستا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المواد الصلبة في وعاء كبير ؛ إرم جيدا لمعطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ملحوظة: لخفض الصوديوم في هذا الطبق ، استخدم الدجاج المطبوخ العادي بدلا من الصنف المحمص التجاري ، والذي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة سيزر خالية من الدهونصلصة سيزر خالية من الدهون3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف طماطم كرزيةنصف طماطم كرزية7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالهامبرجر المطبوخ الساخن (حوالي 6 أونصات من المعكرونة الأنبوبية غير المطبوخة)الهامبرجر المطبوخ الساخن (حوالي 6 أونصات من المعكرونة الأنبوبية غير المطبوخة)113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة انهارت جبنة الفيتاحزمة انهارت جبنة الفيتا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الخس الرومانيشرائح رقيقة من الخس الروماني340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب (حول صدر دجاج مشوي مقشر ومقشر (مثل تايسون)أكواب (حول صدر دجاج مشوي مقشر ومقشر (مثل تايسون)