دجاج مطهو ببطء مع المشمش
قد يكون الدجاج المطهو مع المشمش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 627 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مطهو ببطء مع المشمش, دجاج مطهو ببطء مع المشمش والزيتون الأخضر وكسكسي هربيد، و لحم الضأن مطهو ببطء مع المشمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
غطي المشمش بعصير البرتقال والخل والعسل.
بات الدجاج الجاف ؛ يتبل بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 10 دقائق. ضع الدجاج جانبا.
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق ، مع كشط قاع المقلاة.
إضافة المشمش ونقع السائل.
أضف الدجاج ، وجانب الجلد لأعلى ، وقم بتغطيته. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، من 20 إلى 25 دقيقة.
تحضير الكسكس حسب تعليمات العبوة. ملعقة على لوحات ، وتغطي مع الدجاج والعصائر.
يرش اللوز المحمص والزبيب إذا رغبت في ذلك.