صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج مشوي مع الليمون والزعتر

دجاج مشوي مع الليمون والزعتر
الدجاج المشوي مع الليمون والزعتر يتطلب حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 29 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صدور الدجاج وقشر الليمون والحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 83%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: دجاج بالليمون والزعتر, دجاج الليمون والزعتر، و دجاج بالليمون والزعتر.

تعليمات

1
اخلطي صدور الدجاج مع قشر الليمون و 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون وزيت زيتون وثوم وزعتر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2
الموسم ، ثم يطهى على صينية ساخنة أو على الشواء لمدة 4-5 دقائق كل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
قدمي الدجاج مع القليل من الحمص ، ورذاذ من زيت الزيتون ، بالإضافة إلى الزيتون وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر