دجاج مشوي بالليمون والفلفل
قد يكون الدجاج المشوي بالليمون والفلفل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 5 والتكاليف Serving 3.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 22 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفلفل الليمون والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. وصفات مماثلة تشمل أرجل دجاج مشوية بالليمون والفلفل, دجاج مشوي بالثوم والليمون والفلفل، و دسم الليمون والفلفل أورزو مع الدجاج المشوي.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي فلفل الليمون والخردل الجاف وإكليل الجبل المجفف المسحوق.
ضعي أنصاف صدور الدجاج في وعاء متوسط الحجم. فرك مع الثوم. إدخال خليط الفلفل الليمون وفرك في الدجاج.
صب في عصير الليمون والنبيذ الأبيض الجاف. غطيها وضعيها في الثلاجة قبل 3 ساعات على الأقل من الشوي.
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
قم بطهي صدور الدجاج المتبلة على الشواية المحضرة حتى يصبح اللحم ورديا وتصبح العصائر صافية ، أو إلى النضج المطلوب.