صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

دجاج مزيف وخبز "مقلي"

دجاج مزيف وخبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج "المقلي" المزيف والمخبوز. حصة واحدة تحتوي على 1250 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 91 جرام دهون. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج ، رقائق البطاطس الفورية ، خلع الملابس مزرعة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، وكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل همية ' ن خبز فرن مزرعة الدجاج, خذ المغادرة ، وهمية المغادرة: الدجاج المقلي الأرز، و التفاح المقلي وهمية.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 450 فهرنهايت. ادهني قطع الدجاج برفق بالتتبيلة ، ثم لفها في رقائق البطاطس. رتب على صينية الخبز وضعها في الفرن. ارفض الفرن إلى 350 فهرنهايت واخبزه لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية عند ثقب الدجاج بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخ بالزيت النباتيرذاذ الطبخ بالزيت النباتي
قطع الدجاجقطع الدجاج
رقائق البطاطس الفوريةرقائق البطاطس الفورية
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن