دجاج كورنيش مشوي بالحمضيات
الدجاج الكورنيش المشوي مع الحمضيات يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.62 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 54 غرام من الدهون، وما مجموعه 782 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على القرفة المطحونة وعصير الليمون والجريب فروت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج كورنيش مخبوز بالحمضيات, الحمضيات المزجج كورنيش الدجاج، و دجاج كورنيش متبل بالحمضيات والتوابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، سخني الزيت على نار خفيفة.
أضيفي قشور الحمضيات والقرفة والبهارات ؛ يطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة. تجاهل القشور ؛ نقل خليط الزيت إلى وعاء صغير.
في نفس المقلاة ، اخلطي العصائر. يغلى المزيج حتى يتم تقليل السائل إلى حوالي 3 ملاعق كبيرة. يضاف الغرينادين.
فرشاة الدجاج وشرائح الجريب فروت مع خليط النفط. اشوي الدجاج المغطى على نار متوسطة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية مع التقليب من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، اشوي شرائح الجريب فروت لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى تسخن بالكامل.