دجاج عطري آسيوي
الدجاج العطرية الآسيوية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.52 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على مرق دجاج أقل من الصوديوم ومعجون تشيلي وشيري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول رندانج الدجاج العطري, دجاج عطري مع السلطان، و كاري الدجاج العطري لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 9 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم وتتبل في الثلاجة على الأقل 6 ساعات أو ما يصل إلى 24 ساعة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
إزالة الدجاج من كيس ، حجز ماء مالح.
يسكب التتبيلة في مقلاة كبيرة ؛ ضجة في المرق. ترتيب الدجاج في باخرة الخيزران المغلفة مع رذاذ الطبخ.
ضع باخرة الخيزران في المقلاة ؛ يغلى خليط التتبيلة. اطهي الدجاج على البخار لمدة 18 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة يدخل في وسط الثديين 16
إزالة باخرة من المقلاة. يصفى خليط التتبيلة من خلال منخل ناعم في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة. يعاد خليط التتبيلة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج على نار عالية. يطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 2 دقيقة).
ملاحظة النبيذ: تتضمن هذه الوصفة الكثير من العناصر اللذيذة ، مثل صلصة الصويا والهويسين ، مما يجعلها مناسبة للنبيذ الأحمر الفاتح. لي فيلي باسامانتي 2005 ($1
مصنوع من عنب نيغرومارو الإيطالي ويقدم طبقات من الكرز المجفف والتوت والأعشاب. يسمح جسم النبيذ الخفيف والحمض الساطع ، إلى جانب التانينات الناعمة ، بمطابقة تعقيد هذا الطبق دون التغلب عليه. جيفري ليندنموث