دجاج روزماري
يتطلب الدجاج روزماري حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.19 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح توابل ، بصل ، أنصاف صدر دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج تيكيلا صن رايز (دجاج مطهو ببطء مع إكليل الجبل والغرينادين وعصير الليمون), دجاج روزماري عشاء دجاج سهل التحضير يطبخ نفسه عمليا، و إكليل الجبل والثوم المشوي جيروس الروبيان مع صلصة روزماري تزاتزيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي صدور الدجاج في طبق خبز زجاجي مقاس 9 * 13 بوصة مع غطاء.
أضف الزيت والملح وتوابل الكاجون.
تخلط بيديك حتى يتم طلاء قطع الدجاج بالتساوي. في حالة استخدام إكليل الجبل الطازج ، يقطع ويرش فوق الدجاج. في حالة استخدام إكليل الجبل المجفف ، اسحقه باليدين ورشه على الدجاج. باستخدام يديك مرة أخرى ، مزيج معا طلاء الدجاج بالتساوي.
وضع البصل مكعبات على رأس الدجاج. يغطى الطبق ويخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتكرمل البصل ويصبح الدجاج بنيا ويطهى بالكامل (العصائر شفافة) ، حوالي 25 إلى 35 دقيقة.