دجاج تكا ماسالا
دجاج تكا ماسلان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 414 سعرة حرارية. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الطماطم المعلبة والقرنبيط وجارام ماسالا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج تكا ماسالا ، كيفية صنع دجاج تكا ماسالا, بانير تيكا ماسالا (سانجيف كابور) ، كيفية جعل بانير تيكا ماسالا، و دجاج تكا ماسالا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الزنجبيل والثوم وجارام ماسالا و 1/4 ملعقة صغيرة من كل حريف وملح في محضر الطعام لعمل عجينة. قلبي القرنبيط ، 1 ملعقة كبيرة من معجون التوابل ، 1 ملعقة كبيرة ماء ورشة ملح في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ توضع جانبا.
أضف معجون الطماطم إلى معجون التوابل المتبقي ؛ نبض ، ثم نقل 1 ملعقة كبيرة إلى وعاء.
إضافة 1/2 كوب زبادي ، قليل من الملح والدجاج.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط الطماطم والتوابل المتبقي ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق.
أضيفي الطماطم و 1 1/4 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ اتركيها على نار هادئة واطهيها حتى تصبح سميكة ، من 15 إلى 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، سخن اللاحم.
ضعي الدجاج على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم وشوي حتى ينضج تقريبا ، من 5 إلى 6 دقائق لكل جانب. ضعي القرنبيط في الميكروويف لمدة 10 إلى 12 دقيقة. إرم مع الكزبرة.
اخفقي 1/4 كوب زبادي المتبقي في المقلاة.
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج تماما لمدة 4 دقائق.