دجاج ترياكي الأناناس
الأناناس ترياكي الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الأناناس وجبن البروفولون وصلصة الترياكي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الأناناس المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفاكهة الصلصا الزبادي الكؤوس كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأناناس الدجاج ترياكي, الأناناس-ترياكي الدجاج، و وجبة دجاج ترياكي الأناناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى الأناناس ويحفظ العصير ؛ برد الأناناس. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الترياكي والعصير المحفوظ.
صب 3/4 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف الدجاج. ختم حقيبة وتحول إلى معطف. برد لمدة 8 ساعات أو طوال الليل. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة للحصول على تغطية بالحساء.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. الدجاج شواء, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170° ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر مع بعض التتبيلة المتبقية.
شواء ثمانية شرائح الأناناس لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة ، تغطية بالحساء مع ماء مالح المتبقية (حفظ الأناناس المتبقية لاستخدام آخر).
ضعي كل قطعة من الدجاج بالجبن وشريحتين من الأناناس. شواء ، مغطاة ، لمدة 1-2 دقائق أو حتى يذوب الجبن.