دجاج بيلاو
الدجاج بيلاو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الخل ومسحوق الكاري والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بيلاو نباتي-فلفل محشي, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخل مع 1 ملعقة كبيرة من الملح.
يضاف الدجاج وينقع لمدة 20 دقيقة. يشطف الدجاج ويتبل بالملح والفلفل. تخلصي من الخل وضعي الدجاج جانبا.
سخني الزيت في قدر عميق أو فرن هولندي.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح لونه بني.
أضيفي قطع الدجاج واقليها حتى تحمر بالكامل مع التحريك باستمرار.
يسكب الأرز ويتبل بالزعتر ومسحوق الكاري. ضجة في الماء.
يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة تقريبا ، أو حتى ينضج الأرز ويمتص كل السائل.