صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

دجاج بيلاو

دجاج بيلاو
الدجاج بيلاو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الخل ومسحوق الكاري والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بيلاو نباتي-فلفل محشي, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخل مع 1 ملعقة كبيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الدجاج وينقع لمدة 20 دقيقة. يشطف الدجاج ويتبل بالملح والفلفل. تخلصي من الخل وضعي الدجاج جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخلالخل
3
سخني الزيت في قدر عميق أو فرن هولندي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
5
أضيفي قطع الدجاج واقليها حتى تحمر بالكامل مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
6
يسكب الأرز ويتبل بالزعتر ومسحوق الكاري. ضجة في الماء.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
زعترزعتر
المياهالمياه
الأرزالأرز
7
يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة تقريبا ، أو حتى ينضج الأرز ويمتص كل السائل.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز