دجاج بونجال
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون الدجاج بونجال وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 67 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والملح وغارام ماسالا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي الدجاج في طبق خبز مغطى بسعة 2 لتر أو فرن هولندي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وزيت الزيتون.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ويظهر لونه بني.
يضاف البصل والفلفل والثوم ومعجون الطماطم وجارام ماسالا ومسحوق الكاري والتوابل حسب الرغبة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
امزج كل شيء معا ، ثم أضف 1/4 كوب ماء حتى تبخر المكونات.
العودة إلى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى لخلط جميع النكهات.
قدميها فوق الأرز أو تناوليها سادة.