صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

دجاج بونجال

دجاج بونجال
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون الدجاج بونجال وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 67 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والملح وغارام ماسالا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة بالبرتقال والهيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي الدجاج في طبق خبز مغطى بسعة 2 لتر أو فرن هولندي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرن هولنديفرن هولندي
3
تخبز في الفرن المسخن لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ويظهر لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يضاف البصل والفلفل والثوم ومعجون الطماطم وجارام ماسالا ومسحوق الكاري والتوابل حسب الرغبة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
غارام ماسالاغارام ماسالا
معجون الطماطممعجون الطماطم
التوابلالتوابل
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
5
امزج كل شيء معا ، ثم أضف 1/4 كوب ماء حتى تبخر المكونات.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
6
العودة إلى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى لخلط جميع النكهات.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قدميها فوق الأرز أو تناوليها سادة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح الكرفسملح الكرفس11 رطل كوسة،بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.غارام ماسالاغارام ماسالا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المسحوقالثوم المسحوق01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري907(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع