دجاج بالليمون والزيتون مع أورزو
دجاج الليمون والزيتون مع أورزو هو طبق رئيسي خالي من منتجات الألبان . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على 51 جرامًا تقريبًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون وإجمالي 473 سعرة حرارية . مقابل 2.58 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل والمعكرونة الأورزو وزيت الزيتون وعصير الليمون. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 44% ، وهو أمر جيد جدًا. جرب دجاج الليمون والزيتون مع أورزو ، ودجاج الليمون مع أورزو ، ودجاج الليمون مع أورزو للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، سخني الزيت على نار متوسطة. دجاج بني على كلا الجانبين؛ إزالة من المقلاة.
أضف المرق إلى المقلاة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. يُطهى مع التحريك لتفكيك القطع ذات اللون البني من المقلاة. يقلب في باقي المكونات. العودة إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
عودة الدجاج إلى المقلاة. يُطهى مغطى لمدة 5-8 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة ويُدرج مقياس الحرارة في الدجاج عند 170 درجة.