صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة46
مجلة

دجاج بالفلفل الحار مع العسل والصويا

دجاج بالفلفل الحار مع العسل والصويا
الدجاج الحار مع العسل والصويا هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 826 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 20 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك زيت زيتون وعسل شفاف ونصف علبة من نودلز الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الفلفل الحلو وفول الصويا خبز الدجاج, عسل الصويا الدجاج، و عسل الصويا الدجاج.

تعليمات

1
ضع غلاية من الماء حتى تغلي. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة ، وضعيه في الدجاج واعطيه ضجة جيدة. اتركه ليطهى على نار عالية بينما تقطع الفلفل إلى أرباع ، ثم تقطع إلى شرائح. رمي الفلفل في المقلاة عندما يكون جاهزا ويقلب. قم بقص الجذور بسرعة من البصل الأخضر (امسكها على شكل حفنة وقطعها دفعة واحدة) ، ثم اقطع البصيلات بطول سخي من الساق (لا تتخلص من الأوراق الخضراء).
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
أضيفي البصل إلى المقلاة وقلبي الآن يجب أن يبدأ الدجاج في التحول من اللون الوردي إلى الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يسكب الماء المغلي فوق نودلز الأرز في وعاء ويترك لينقع.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
4
اسكب الفلفل الحار وفول الصويا والعسل في المقلاة ، ثم استمر في الطهي أثناء تقطيع الملفوف إلى شرائح سميكة - قم بتقطيعها على شكل كومة وإزالة العمود الفقري الأبيض أولا إذا كانت قاسية. كومة على رأس الدجاج, تغطية ويطهى لمدة دقيقة أو أكثر من ذلك في حين كنت شريحة محفوظة أوراق البصل الأخضر وتقريبا ختم الكزبرة. إرم هذه في المقلاة ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يقدم مع نودلز الأرز المصفى.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة بوما كافا بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
بويما كافا بروت
بويما كافا بروت
الروائح النابضة بالحياة من الخوخ الناضج والكمثرى والخبز المحمص مع لمسة من التوابل تملأ الأنف. الحنك جاف بقوام كريمي غني. تشمل طبقات النكهة قشرة البرتقال والتوابل التي تستمر من خلال لمسة نهائية أنيقة.