صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة36
مجلة

دجاج بالسمسم الحار ونودلز أودون

دجاج بالسمسم الحار ونودلز أودون
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون دجاج السمسم الحار ونودلز أودون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 728 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 3.97 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعام يثرثر لديها 2 المشجعين. مزيج من الفلفل البرتقالي والبازلاء الثلجية وصلصة الثوم والفلفل الحار الآسيوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل نودلز السمسم أودون, نودلز السمسم أودون، و نودلز أودون باللحم البقري الحار والفلفل والهليون.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المعلبة ، شرائح الكستناء المياهالمعلبة ، شرائح الكستناء المياه3(يمكن أن يكون أو المقشود)الثوم الآسيوي-صلصة الفلفل الحارالثوم الآسيوي-صلصة الفلفل الحار1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور4(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1فلفل حلو أحمر مقطع إلى شرائح صغيرة الحجمفلفل حلو أحمر مقطع إلى شرائح صغيرة الحجم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز أودون أو نودلز الأرزنودلز أودون أو نودلز الأرز796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرزخل الأرز3(شتاء)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ؛ مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ؛ مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1فلفل حلو برتقالي مقطع إلى شرائح صغيرة الحجمفلفل حلو برتقالي مقطع إلى شرائح صغيرة الحجم