دجاج بالبندق مع صلصة جورجونزولا
قد يكون الدجاج بالبندق مع صلصة جورجونزولا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 560 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والدقيق وأوراق المريمية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج بالبندق مع صلصة التوت, شرائح لحم الخنزير بالبندق مع صلصة موريل، و نعل مينيمشا بالبندق مع صلصة نبيذ مارسالا ، بطاطس مهروسة بالكراث وخضروات صغيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
اخلطي الدقيق وتوابل الدواجن ومسحوق الثوم في طبق. يخفق بياض البيض في طبق أو وعاء ضحل.
ضع البندق على قطعة من الورق المشمع أو غلاف بلاستيكي على لوح تقطيع أو سطح عمل.
سخني مقلاة غير لاصقة بمقبض آمن للفرن على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج بالملح والفلفل. اقلب الدقيق لغبار الثديين ، ثم اقلب بياض البيض ، ثم اضغط على الثديين في المكسرات على كلا الجانبين. اغسل يديك.
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز إلى المقلاة ويضاف الدجاج. براون المكسرات والدجاج 2 دقيقة على كل جانب ثم نقل إلى الفرن والانتهاء من طهي الدجاج من خلال, حول 8 الدقائق.
في وعاء صغير ، الحليب الدافئ على نار متوسطة.
إضافة الجبن وتذوب في الحليب. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من حكيم المفروم ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
للتقديم ، ضعي الدجاج على أطباق واسكبي ملعقتين من صلصة جورجونزولا فوق وسط كل قطعة.