صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

دجاج بارميجيانا

دجاج بارميجيانا
وصفة الدجاج بارميجيانا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 210 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل الحلو وبياض البيض والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. وصفات مماثلة هي ميلانزان ألا بارميجيانا-باذنجان بارميجيانا, دجاج بارميجيانا، و دجاج بارميجيانا.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في طبق ضحل. نعرات كل قطعة من الدجاج في خليط الدقيق. اغمس كل قطعة من الدجاج في بياض البيض ؛ نعرات في رقائق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
بياض البيضبياض البيض
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
2
ترتيب الدجاج في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
تخبز في 350 لمدة 25 دقيقة أو حتى هش.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
توضع صلصة السباغيتي في قدر متوسطة الحجم وتطهى على نار متوسطة حتى تسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
تسكب الصلصة فوق الدجاج وترش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
صلصةصلصة
6
اخبز 5 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن