دجاج الشواء الهندي
قد يكون الدجاج الهندي شواء وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. توجه إلى المتجر والتقط الزبادي والفلفل المطحون ومغرض اللحوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. حاول تشيليز مونتيري تشيكن-يقدم صدور الدجاج على طراز المطعم مع الجبن الذائب وصلصة الشواء, دجاج مشوي، و شواء الدجاج ناتشوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع شقوقا ضحلة بالعرض في لحم أجزاء الدجاج للمساعدة في امتصاص المزيد من النكهة.
اخلطي عصير الليمون مع مغرض اللحم ؛ افركي لحم الدجاج.
ضعي 1/2 كوب زبادي ، كمون ، كزبرة ، كزبرة ، بابريكا ، كركم ، ملح ، فلفل ، وثوم في الخلاط أو محضر الطعام ، واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
نقل إلى وعاء ، ويقلب في المتبقية 1 1/2 كوب من اللبن.
تسكب قطع الدجاج وتغطى وتتبل في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
سخن الشواية للحرارة المتوسطة.
أخرجي الدجاج من التتبيلة وتخلصي من أي ماء مالح متبقي. اشوي الدجاج من 30 إلى 45 دقيقة ، مع التقليب بشكل متكرر لمنع الاحتراق ، حتى تصبح العصائر صافية. ستنتهي القطع الصغيرة من الطهي أولا.