دجاج اسباني مع كوريزو وبطاطا
الدجاج الاسباني مع كوريزو والبطاطا هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 81 جرام بروتين, 103 غرام من الدهون، وما مجموعه 1376 سعرة حرارية. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. مزيج من البطاطس ذات البشرة البيضاء ، وأفخاذ الدجاج ، والأوريجانو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. حاول الدجاج والكوريزو روميسكو مع البطاطا الإسبانية واللفت, عجة إسبانية مع البطاطس والكوريزو، و دجاج اسباني مع الحمص والكوريزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
بقدر ما أحب أن يكون هناك مقلاة على الموقد, غالبا ما أشعر أن الطريقة الأكثر خالية من الإجهاد لإطعام الناس هي اتخاذ طريق الفرن. عندما أكون مرتبكا ، أعتقد اعتقادا راسخا أن "صينية الخبز" هي الطريقة الأكثر أمانا للذهاب. استمتع بسهولة الفرن: أنت فقط ترمي كل شيء ، وقد انتهيت. أعتقد أنني سأذهب إلى الجهد الأسمى المتمثل في وضع سلطة خضراء أيضا ، ولكن بخلاف ذلك ، يمكنك رفع كعب الفلامنكو والاستمتاع بالعيد.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
وضع الزيت في الجزء السفلي من 2 الضحلة تحميص المقالي أو المقالي ورقة الربع ، 1 ملعقة كبيرة في كل منهما. افركي جلد الدجاج بالزيت ، ثم اقلب جانب الجلد لأعلى وضع 6 قطع في كل مقلاة.
قسمي نقانق الكوريزو والبطاطس الصغيرة بين المقالي 2.
يرش البصل والأوريغانو ، ثم يبشر قشر البرتقال فوق محتويات المقالي 2.
اخبزيها لمدة 1 ساعة ، ولكن بعد 30 دقيقة ، استبدلي المقلاة العلوية بالمقلاة السفلية في الفرن وضعي المحتويات بالعصائر ذات اللون البرتقالي.
انقلي خليط الدجاج إلى طبق تقديم كبير وقدميه.
صنع بقايا الطعام بشكل صحيح
يمكنك إعادة تسخين ما تبقى (إزالة العظام من الدجاج أولا) في غضون أيام 2 ، ربما مع بعض الطماطم مكعبات المعلبة ، شيري ، وعصير البرتقال ، ولكن وجهتي النهائية المفضلة المطلقة لهذا الطبق هو كويساديلا. عندما كنت آخر مرة في مدينة كانساس سيتي ، تلك المدينة المضيئة للأضواء ، تناولت وجبة الإفطار على الدجاج والفلفل جاك والبطاطا كويساديلا (كما يفعل المرء) وألهمني ذلك. لذا ، ما عليك سوى الحصول على أكبر عدد ممكن من خبز التورتيلا الطري مثل بقايا الطعام ، وإخراج العظام من الدجاج ، وتقطيع اللحم مع الكوريزو والبطاطس ، وتحريك بعض الجبن المقطع أو المبشور أو المبشور (شيدر ، موزاريلا ، مونتيري جاك ، كلها ممكنة) ، وجبة بوظة بعض الخليط في كل تورتيلا ، أضعاف ، ثم صينية أو تقلى. تأكد من أن الدجاج ساخن. وانظر ص. 433 لمزيد من التعليمات المتعمقة. هذا يجعل وجبة إفطار رائعة للتخلص من المخلفات أو عشاء شبه فوري, النوع الذي تتناوله أثناء مشاهدة شيء سيء بشكل مقنع على التلفزيون.