صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

دجاج آسيوي مشوي

دجاج آسيوي مشوي
قد يكون الدجاج الآسيوي المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 265 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط جذر الزنجبيل وصلصة الصويا والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج آسيوي مشوي, دجاج آسيوي مشوي، و سلطة الدجاج الآسيوية المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي صلصة الصويا والزيت والعسل وجذر الزنجبيل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
الحرارة في الميكروويف على المتوسطة لمدة 1 دقيقة ، ثم يقلب.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
الحرارة مرة أخرى لمدة 30 ثانية ، ومشاهدة عن كثب لمنع الغليان.
4
ضعي صدور الدجاج في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
5
يسكب مزيج صلصة الصويا ويوضع جانبا لينقع لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
6
سخن الشواية للحرارة المتوسطة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يصفى ماء مالح من الدجاج في قدر صغير. يغلى المزيج ويترك على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. توضع جانبا لتغطية بالحساء.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
8
بخفة النفط صر شواء. يطهى الدجاج على الشواية المحضرة من 6 إلى 8 دقائق لكل جانب ، أو حتى تصبح العصائر صافية. شرج في كثير من الأحيان مع ماء مالح المتبقية. سوف يتحول الدجاج إلى اللون البني الذهبي الجميل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة محمية دي مورغنزون تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 34 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.