صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

دبس السكر-كابوبس ستيك البلسم مع الطماطم الخضراء

دبس السكر-كابوبس ستيك البلسم مع الطماطم الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دبس السكر-كابوبس ستيك البلسم مع الطماطم الخضراء. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. إذا كان لديك الخل البلسمي والطماطم ودبس السكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سهلة كما فطيرة الخوخ كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دبس السكر-كابوبس لحم الخنزير البلسمي مع الطماطم الخضراء والخوخ, قهوة وشبوتل-كابوبس ستيك مفروك مع صلصة دبس السكر ستاوت بان، و كابوبس ستيك روزماري البلسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع أسياخ خشبية في الماء لتغطية 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
2
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). ضعي شرائح اللحم والمكونات التالية 3 بالتناوب على أسياخ ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين القطع.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
3
يرش الكابوبس بالملح والفلفل المتبل. يقلب دبس السكر والخل معا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دبس السكردبس السكر
الخلالخل
4
شواء كابوبس ، مغطاة غطاء شواء ، 4 دقائق على كل جانب. شرج مع نصف دبس السكر الخليط ، وشواء 2 دقيقة. بدوره ، شرج مع النصف المتبقي من خليط دبس السكر ، وشواء 2 دقائق أخرى أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دبس السكردبس السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو توقيع داريوش ميرلوت. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 69 دولار.
داريوش سيجنتشر ميرلوت
داريوش سيجنتشر ميرلوت
أسفر موسم النمو المعتدل لعام 2008 عن كميات صغيرة من ميرلوت الناضجة عالية التركيز. يقدم النبيذ الناتج لمحة عن الفاكهة الداكنة الكثيفة والمعبرة-التوت الأسود والكرز والتين المجفف المدعوم بنواة ضيقة من الكاكاو الداكن وعرق السوس والكولا. تضيف العفص الحلو والعصاري تعقيدا في التركيب ، بينما تكشف النهاية الجميلة الطويلة عن روائح إكليل الجبل والقرفة وتكسير جراهام. مزيج: 90 ٪ ميرلوت ، 5 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، 5 ٪ كابيرنيت فرنك