صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

خليط لحاف سلطة المعكرونة

خليط لحاف سلطة المعكرونة
خليط لحاف المعكرونة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 237 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك المارجرين والبصل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة لحاف مجنون, بيتي فور لحاف، و لحاف وطني " كعكة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير يمزج المعكرونة المطبوخة والخضروات المختلطة والفاصوليا والكرفس والخيار والفلفل الأخضر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
لجعل الصلصة تتحد في قدر على نار متوسطة: الخل والسمن والسكر والدقيق والملح والخردل البني. استمر في الطهي لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
تسكب الصلصة المبردة فوق وعاء الخضار. إرم لتوزيع خلع الملابس بالتساوي. تغطية بإحكام وتخزينها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)