خليج المكسيك البامية

وصفة خليج المكسيك البامية يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 9 وتكاليف Serving 2.18 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط النهاش البشرة, جمبري, كرفس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساحل الخليج البامية, البامية-لايا" (البامية + جامبالايا) الحساء، و البامية الخضراء (البامية زهيربيس) لوصفات مماثلة.