صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

خضروات صيفية مع صلصة الكاري الغريبة

خضروات صيفية مع صلصة الكاري الغريبة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب خضروات الصيف مع صلصة الكاري الغريبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 647 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.04 لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي وعصير الجزر والباذنجان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل خضروات الصيف, السمان مع دقيق الشوفان الحلو والخضروات الصيفية، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.

تعليمات

1
تسخين 1 ملعقة كبيرة زيت فيمقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
البصل والجزر والليمون والزنجبيل ؛ سوت softened حتى خففت قليلا ولكن ليس البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
3
يضاف التفاح ومسحوق الكاري ؛ سوت until حتى تنضج الخضار ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
للحفظ،للحفظ،
4
إضافة المتبقية 2 ملعقة طعام من الزيت ، ثم الدقيق ويقلب 1-2 دقائق. تدريجياصب في عصير الجزر ؛ جلب ليغلي ، خفقت باستمرار. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة دون تغطية حتى صلصة قليلا سميكة وخفضت إلى سخية 2 1/2 كوب ، حوالي 20 دقيقة. صلصة سلالة من خلال فينيستراينر تعيين أكثر من وعاء ، والضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. الموسم حسب الذوق معالملح والفلفل الطازج المطحون. هل قبل: يمكن إجراء صلصة الكاري 1 قبل يوم. بارد قليلا. غطاء ؛ البرد. أعد التسخين قبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
عصير الجزرعصير الجزر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1
سخن الفرن إلى 400 & مواطنه; فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ضع مكعبات الباذنجان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إضافة 3 ملاعق كبيرة من النفط وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
انتشار مكعبات الباذنجان في حتىطبقة على ورقة الخبز انعقدت كبيرة. توسكواش والباقي 2 ملاعق كبيرة من النفط فينفس وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
6
انتشار الاسكواش في طبقة حتى على آخر كبيرورقة الخبز المقشود. مشوي حتى الاسكواشوالباذنجان ذهبي فاتح وطري ، يتحول من حين لآخر ، حوالي 25 دقيقة للاسكواش و 40 دقيقة للباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
7
إزالة أوراق الخبز مع الخضارمن الفرن وتوضع جانبا. ملء وعاء كبيرمع الماء والجليد. طهي الفاصوليا في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد هش العطاء ، 2-4 دقائق ، اعتمادا على حجم الفول. باستخدام ملقط ، ونقل الفاصوليا إلى وعاءمن الماء المثلج لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
8
استنزاف. الحفاظ على الغليالمياه في نفس وعاء ؛ إضافة الذرة. كوك حتىالذرة هي مجرد العطاء ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
9
دراينكورن. تبرد قليلا.
10
قطع حبات الذرة ؛ تجاهل الكيزان. هل قبل: الخضارويمكن أن يتم قبل 4 ساعات.
11
الجمع بين كل شيءالخضروات على ورقة الخبز انعقدت كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
12
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
13
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
14
اخبز حتى تسخنمن خلال ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
15
الجمع بين الخضار الساخنة والكاري الساخنصلصة في وعاء كبير. الموسم حسب الذوق معالملح والفلفل. ضجة في جرجير والريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1
صب الضوء الأحمر ، مثل
2
فرانز جوجر 2007" غل أوشغلهوف " سانت ماجدالينر
3
رونديل (إيطاليا ، 28 دولارا).

المكونات

3(شتاء)مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(معبأة) جرجير(معبأة) جرجير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج ممزقريحان طازج ممزق425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفول الحمص (الحمص) ، ينضبالفول الحمص (الحمص) ، ينضب1صغيرجزر ، مقشر ، مفرومجزر ، مقشر ، مفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الجزر الطازجعصير الجزر الطازج2(شتاء)مسحوق الكاري (يفضل مدراس)مسحوق الكاري (يفضل مدراس)4آذان الذرة ، قشرآذان الذرة ، قشر680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الباذنجان (حوالي 2 متوسطة) ، مقشرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالباذنجان (حوالي 2 متوسطة) ، مقشرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة11 بوصة قطعة الزنجبيل الطازج غير مقشر ، شرائح رقيقة1 بوصة قطعة الزنجبيل الطازج غير مقشر ، شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتفاح الجدة الصغيرة سميث ، مقشر ، مفروم ناعما (حواليتفاح الجدة الصغيرة سميث ، مقشر ، مفروم ناعما (حوالي454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا خضراء و / أو فاصوليا صفراء مشذبة ومقطعة إلى أطوال 2 بوصةفاصوليا خضراء و / أو فاصوليا صفراء مشذبة ومقطعة إلى أطوال 2 بوصة1ساقعشبة الليمون ، مقطعة بشكل خشن وقصفت مع مطرقة اللحم لتسطيح قليلاعشبة الليمون ، مقطعة بشكل خشن وقصفت مع مطرقة اللحم لتسطيح قليلا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل صغير مفروم (حواليبصل صغير مفروم (حوالي5(شتاء)الزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)اسكواش صيفي متنوع (مثل الكوسة والكروكنيك الأصفر والباتيبان) ، مقطع إلى قطع مقاس 1 بوصةاسكواش صيفي متنوع (مثل الكوسة والكروكنيك الأصفر والباتيبان) ، مقطع إلى قطع مقاس 1 بوصة

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز-هي خيارات كبيرة للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. يمكنك تجربة براتش أورجانيك جرونر فيلتلاينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
براتش العضوية جرونر فيلتلاينر
براتش العضوية جرونر فيلتلاينر
100% شهادة العضوية جرونر فيلتلاينر. هذا النبيذ عشبي وطازج وحار مع روائح الفلفل الأبيض والتفاح والحمضيات على الحنك.