خضروات ازتيك
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب خضروات الأزتيك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية تقدم 8 أشخاص وتكلف 55 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين ، و2 جرام من الدهون ، وإجمالي 92 سعرة حرارية . مزيج من الأوريجانو والفلفل الحلو والكوسة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة وسيعملان عليها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 34% . طاجن الأزتيك ، وكاكاو الأزتيك ، وكاكاو الأزتيك تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يُقلى البصل في الزيت حتى يصبح طرياً تقريباً.
أضف القرع والفاصوليا والفلفل. يُطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرًا
أضف المكونات المتبقية واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر أو حتى تسخن.