صعوبةبجد
جاهز43 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

خبز جروير والسجق عجة

خبز جروير والسجق عجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب عجة جروير والسجق المخبوزة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 321 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل ونقانق الديك الرومي الخفيفة والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. حاول عجة سويسرية مخبوزة ونقانق, أومليت مع المريمية المقلية والجرويير، و الهليون ، غروير والطرخون سوفليد أومليت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. زبدة خفيفة طبق خبز 8 في 8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
يضاف النقانق ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. ضع المقلاة جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل معا ، حسب الرغبة ، حتى تصبح ناعمة ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
إضافة الفلفل الأحمر ، 1 كوب من الجبن جروير و 1/4 كوب من البقدونس. ضجة في خليط البصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
جرويرجروير
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
8
صب الخليط في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يرش الجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
10
اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
نقطع العجة المخبوزة إلى أسافين ونرش البقدونس المتبقي قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
12
ملاحظة كوك: لجعل حصص الفردية ، وتقسيم الخليط بين 4 بالزبدة 8 اوقية (الاونصة) راميكينز.
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
13
اخبزيها لمدة 15 إلى 18 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن