صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز بسطرمة ساخن

خبز بسطرمة ساخن
قد يكون الخبز بسطرمة الساخنة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 125 سعرة حرارية. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك الخبز البصل ، حزمة بسطرمة ، الخردل الأمريكي-نحب الفرنسية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 168 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. شطائر بسطرمة ساخنة, الساخنة بسطرمة المتزلجون، و الساخنة بسطرمة المتزلجون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
تقسيم الخبز ونشر كل من الجانبين قطع مع الزبدة والخردل قليلا. افصل شرائح البسطرمة, شطيرة لهم بين الخبز ووضعها على ورقة من ورق المطبخ سمك مزدوج على لوحة واقية من الميكروويف ورقة توقف الخبز من أن تصبح فطير تحت والتمسك لوحة. الميكروويف على 750 واط لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بسطرمةبسطرمة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
الخبزالخبز
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
صدور الدجاج مع عظم الجناح والجلدصدور الدجاج مع عظم الجناح والجلد
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
أثناء ارتفاع درجة حرارة الخبز ، قطعي مخلل الشبت إلى شرائح بالطول. خذ الخبز من الميكروويف وارفع قممه. كومة في الخس والمخللات شرائح, بخ في بعض الخردل أكثر والتمتع على الفور في حين انهم لا تزال دافئة.
المكونات سوف تحتاج
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار