خبز الفلفل الحار مع الهريس كريم توترت
الفلفل خبز الفول مع الهريس كريم توتر هو وصفة الأمريكية التي تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 384 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 32 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من وعاء كريم توتر, ز يمكن الذرة الحلوة, لحم بقري, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي ودية الميزانية ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: البطاطا الحلوة المخبوزة مع الفلفل الحار والقشدة الحامضة, خبز باستا الفلفل الحار والفاصوليا الخفيفة، و جاكيتات صغيرة مع كريم كابر سوريد.
تعليمات
يقلى البصل في الزيت في قدر كبير وعميق حتى يصبح طريا. ضجة في التوابل ويطهى لمدة 2 دقيقة ، حتى عطرة. تنهار في اللحم المفروم على دفعات ويقلى ، وكسر مع ملعقة خشبية ، حتى يتم احمر كل اللحوم.
أضيفي الطماطم المفرومة والفاصوليا والذرة الحلوة والفلفل والخل والسكر. تنهار في مكعب الأسهم ، صب أكثر من 500 مل من الماء ثم يغلى المزيج. تغطية ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم كشف ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أكثر حتى اللحم المفروم والفلفل والعطاء وبذيء.
في هذه الأثناء ، اصنع الهريس. اسلقي البطاطس في الكثير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
يصفى جيدا ، ويترك في المصفاة حتى يجف بالبخار لمدة 1 دقيقة ، ثم يوضع مرة أخرى في القدر ويهرس بالكريمة الحامضة. يتبل ويقلب في الثوم المعمر.
عندما ينضج اللحم المفروم بالفلفل الحار ، اسكبه في 1 أو 2 أو أطباق فرن فردية. ملعقة أو أنبوب فوق الهريس ومبعثر على الجبن. تبرد تماما إذا كنت تجمد أيا منها في هذه المرحلة ، أو إذا كنت ترغب في تناول الطعام على الفور ، سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية/ 200 درجة مئوية مروحة/غاز 7 واخبزيها لمدة 25-30 دقيقة حتى تصبح محتدما وذهبية.