خبز الذرة بالجمبري
يتطلب خبز الذرة الروبيان حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الذرة والفلفل المطحون والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل خبز الذرة حشو مع الروبيان ولحم الخنزير, الروبيان الفلفل الحار خبز الذرة طاجن، و الكريول الروبيان وخبز الذرة بروشيتا.
تعليمات
سخني مقلاة من الحديد الزهر 10 إلى 12 بوصة (بعمق 1 1/2 بوصة) في الفرن لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والفلفل; سوت 5 دقائق أو حتى البصل هو العطاء.
إزالة من الحرارة. ضجة في هالبيوس المصنف والمفروم.
قلبي الحليب والزيت والبيض معا في وعاء كبير. ضجة في الذرة والجبن وخليط البصل والبصل الأخضر المفروم.
يقلب دقيق الذرة ومكونات 5 التالية حتى تمتزج. ضجة في خليط الحليب مع التحريك فقط حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. ضجة في الروبيان.
تصب في مقلاة ساخنة من الحديد الزهر.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
ملاحظة: لجعل خبز الذرة في طبق الخبز ، وإعداد وصفة وفقا لتوجيهات ، بدءا من الخطوة
صب الخليط في مدهون جيدا 13-س 9 بوصة طبق الخبز. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات ، وزيادة الوقت خبز لمدة 50 دقيقة.