خبز البيض والهليون جراتين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البيض المخبوز والهليون. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 620 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الهليون والزبدة والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيض مخبوز + جراتين الهليون, الهليون وفطر المحار مع السبانخ شيفوناد، و جراتين البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.