صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز البيض والأرز بالجبن

خبز البيض والأرز بالجبن
جبني البيض والأرز خبز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فطر وملح وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز الأرز بالجبن والخضار, جبني لحم الخنزير والأرز خبز، و خبز أرز الخضار بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 325 F و. طبق كيشي الشحوم طفيفة, 9س 1 1/2 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي الفطر والبصل والأرز والماء في قدر 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البصلالبصل
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الأرز. ضجة في القرنبيط والجبن المنزلية. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء 1/4 كوب جبن شيدر. ملعقة في طبق كيشي.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
الجبنالجبن
البروكليالبروكلي
الأرزالأرز
4
خبز كشفت 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش 1/4 كوب جبن شيدر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
6
اخبزيها من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح الوسط ساخنا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل القطع.