يخنة لحم البقر السفارديم

يخنة لحم البقر السفارديم هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 270 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك فلفل مطحون وملح ومرق دجاج أقل صوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. وصفات مماثلة هي يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك, السالسا السفارديم، و كامل البرتقال السفارديم تشاروسيت.

تعليمات

سخن الفرن إلى 35

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 رطل من أرجل الدجاج

يضاف البصل والكرفس والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل.

المكونات سوف تحتاج

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

20 شريحة كوسة رفيعة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

الجمع بين نشا الذرة ولحم البقر ، القذف جيدا لمعطف.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت

1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

يضاف خليط اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب. ضجة في النبيذ الأبيض ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في مرق, ماء, زنجبيل, والثوم; جلب ليغلي.

المكونات سوف تحتاج

1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ

1 برتقالة، بشر

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يرفع عن النار ؛ يغطى ويوضع في الفرن. طهي في 350 لمدة 1 ساعة.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

ضجة في الجزر والتمر والمشمش والبطاطا. ارجع إلى الفرن. يغطى ويخبز في 350 لمدة 1 ساعة. يقلب جيدا ؛ يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى ينضج اللحم البقري.

المكونات سوف تحتاج

2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)