صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة95
مجلة

حساء مانشو النباتي

حساء مانشو النباتي
حساء مانشو النباتي هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك أجينوموتو والبصل الأخضر ودقيق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول حساء الخضار مانشو ، كيفية صنع حساء الخضار مانشو, شوربة البازلاء النباتية، و نباتي حار + شوربة حامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء خذ 1/2 كوب ماء ، أضف 3 ملعقة صغيرة دقيق الذرة ، أضف الخل ، صلصة الصويا ، أجينوموتو (في حالة الاستخدام) ، صلصة الطماطم ، الملح ، الفلفل الأبيض واللون الأحمر البرتقالي (في حالة الاستخدام). تبقي جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يسخن الزيت في مقلاة(مقلاة) ويقلى كل الخضار( باستثناء البصل الأخضر) لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
إضافة معجون مجلس التعاون الجمركي. عندما تنشأ رائحة ، إضافة 2 كوب من الماء. عندما يبدأ الماء في الغليان ، أضيفي نشا الذرة ببطء وقلبي باستمرار حتى يتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
مقبلات مع البصل الأخضر.سك لصق (يجعل حوالي 1/2 كوب):.المكونات: 20-25 الفلفل الأحمر المجفف ، 1 وعاء الثوم ، 1 البصل (صغير) ، التمر الهندي-1 حجم الرخام الصغيرة.طريقة:.نقع الفلفل الأحمر المجفف في الماء المغلي الساخن لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
التمر الهنديالتمر الهندي
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
إزالة الفلفل الحار ، وخلط المكونات المتبقية وطحن إلى عجينة غرامة. (يمكن تبريده للاستخدام حتى 15 يوما).(ملاحظة: بالنسبة لمعجون مجلس التعاون الجمركي ، لا أنقع الفلفل الأحمر في الماء المغلي وأطحن كل شيء كما هو لتوفير الوقت).
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامذرة صغيرة (مفرومة ناعما)ذرة صغيرة (مفرومة ناعما)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالملفوف (المفروم ناعما)الملفوف (المفروم ناعما)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالفلفل الأحمر (مفروم ناعما)الفلفل الأحمر (مفروم ناعما)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالجزر (المفروم ناعما)الجزر (المفروم ناعما)3الخضروات (مثل السبانخ)دقيق الذرةدقيق الذرة1رئيسثوم جويا®ثوم جويا®2القشرة: فتات بسكويت غراهامفاصوليا فرنسية (مفرومة ناعما)فاصوليا فرنسية (مفرومة ناعما)1الخضروات (مثل السبانخ)النفطالنفط1صغير1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً2القشرة: فتات بسكويت غراهامبصل (مفروم ناعما)بصل (مفروم ناعما)1قرصةتلوين طعام أحمر برتقالي (اختياري)تلوين طعام أحمر برتقالي (اختياري)20الفلفل الأحمر المجففالفلفل الأحمر المجفف2قليل من الكوسة المفرومةنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1الخضروات (مثل السبانخ)شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2الأغصانالبصل الأخضر (للتزيين)البصل الأخضر (للتزيين)1صغيرلب التمر الهندي ، من التمر الهنديلب التمر الهندي ، من التمر الهندي2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1أوريو محشو مزدوجشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز0الخضروات (مثل السبانخ)أجينوموتو (اختياري)أجينوموتو (اختياري)