صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء لحم البقر الخضروات

حساء لحم البقر الخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء لحم البقر النباتي. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 78 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل ولحم البقر المشوي والطماطم الخالية من الملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضروات لحم البقر, حساء لحم بقري نباتي مكتنزة، و شوربة الخضار باللحم البقري مع الموزاريلا.

تعليمات

1
في قدر كبيرة أو فرن هولندي ، اخلطي جميع المكونات. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 50-60 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

المكونات

3(شتاء)حبيبات مرق لحم البقر منخفضة الصوديومحبيبات مرق لحم البقر منخفضة الصوديوم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف المبشورالملفوف المبشور2مدرب بيب مصنف 200 تيارضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس المجفف ، تشطفالعدس المجفف ، تشطف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخضروات مجمدة مختلطةخضروات مجمدة مختلطة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب لكل منهما) بدون ملح-طماطم مضافة ، غير مجففة ومفرومةعلب لكل منهما) بدون ملح-طماطم مضافة ، غير مجففة ومفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكاتشب بدون ملحكاتشب بدون ملح1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مزيج حساء البصلمزيج حساء البصل11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات لحم البقر المشوي المطبوخمكعبات لحم البقر المشوي المطبوخ2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الأرز البري غير المطبوخالأرز البري غير المطبوخ