حساء سمك الهلبوت والمحار

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء سمك الهلبوت والمحار. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 569 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 13.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 252 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من مرق الخضار ، سمك الهلبوت فيليه ، والنبيذ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الطماطم والمحار, حساء المحار البرازيلي، و حساء المعكرونة المقطعة بالسكين والمحار (باجيراك كالجوكسو) لوصفات مماثلة.