صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

حساء توسكان

حساء توسكان
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد منتجات الألبان مجانا وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون حساء توسكان وصفة يجب أن تحاول. هذا الطبق الرئيسي لديه 575 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.07 دولارات لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ماء ، ومعكرونة لولبية ، وإسكارول ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 78%. حاول حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب-تطور مختلف تماما على حساء الخضار, حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب-تطور مختلف تماما على حساء الخضار، و حساء الحمص توسكان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يقلى البصل والجزر في الزيت حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف المرق والماء والملح والفلفل. ضجة في الفاصوليا والمعكرونة. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة والخضروات مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
أضف إسكارول ؛ يطهى حتى يذبل فقط.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول