صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة54
مجلة

حساء اليقطين دسم

حساء اليقطين دسم
حساء اليقطين دسم قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة والثوم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء اليقطين دسم, حساء اليقطين دسم، و حساء اليقطين دسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير وثقيل ، سخني الزيت على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والثوم والقرفة وجوزة الطيب ويطهى ببطء حتى يصبح البصل شفافا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الثومالثوم
جوزة الطيبجوزة الطيب
البصلالبصل
3
أضف الكالابازا والمرق. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى تصبح كالابازا طرية جدا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
4
في الخلاط أو معالج الطعام بشفرة سكين فولاذية ، تعمل على دفعتين أو ثلاث دفعات ، اهرس خليط كالابازا حتى يصبح ناعما. أعد المهروس إلى القدر وحركه في الكريمة. يتبل بالملح والفلفل ويسخن الحساء برفق مع التحريك كثيرا حتى يصبح ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كريمكريم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
سكينسكين
5
مغرفة الحساء في 4 إلى 6 أطباق الحساء الفردية ، أعلى كل خدمة مع كروتون ، ويرش مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
البقدونسالبقدونس
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
6
المادة فار
7
اكتب_27_البيانات = {};
8
المادة
9
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المكونات

6الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)6الروبيان والأوردةالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا6الروبيان والأوردةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم6الروبيان والأوردةورق الأرزورق الأرز6الروبيان والأوردةحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع6الروبيان والأوردةنصف ونصفنصف ونصف6الروبيان والأوردة1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)6الروبيان والأوردةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر6الروبيان والأوردة3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات6الروبيان والأوردة1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6الروبيان والأوردةالملحالملح