حساء المخمل الأخضر
حساء المخمل الأخضر هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 184 من عشاق الطعام والطهاة. كثير من الناس حقا أحب هذا الحساء. مزيج من السبانخ ومرق الخضار والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول كعكة المخملية الخضراء, كعكة المخملية الخضراء، و الكعك المخملي الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة ، يمزج البصل والكرفس والبطاطس والبازلاء المقسمة وأوراق الغار والمرق. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ، وتغطي ويترك على نار خفيفة 1 ساعة.
ترفع أوراق الغار وتحرك في الكوسة والبروكلي والريحان والفلفل الأسود. يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، حتى ينضج البروكلي.
ضجة في السبانخ وإزالة من الحرارة. اهرس في الخلاط أو معالج الطعام باستخدام خلاط الغمر. الملح حسب الذوق.