حساء الكوسة
قد يكون حساء الكوسة مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 50 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. لقد صنع 25 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الثوم المعمر والثوم والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول شوربة كريمة الكوسة مع رقائق الكوسة, حساء البازلاء كوسة، و حساء الكوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكوسة والبصل والثوم و 2 ملاعق كبيرة من الماء في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ يطهى حتى تنضج الكوسة ، من 5 إلى 10 دقائق.
يضاف الماء المتبقي ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
يسكب مزيج الكوسة في محضر طعام لا يزيد عن نصفه ممتلئ. تغطية والنبض عدة مرات قبل أن يغادر إلى مزيج. اهرسها على دفعات حتى تصبح ناعمة. يتبل الحساء بالملح ويزين بالثوم المعمر.