حساء الكستناء بالكاري
حساء الكستناء بالكاري هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك أقل-مرق الدجاج الصوديوم والريحان والفاصوليا الفول كانيليني ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الكستناء, حساء الكستناء، و حساء الكستناء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ سوت 4 دقائق.
إضافة البطاطا الحلوة, مسحوق الكاري, والثوم; سوت 5 دقائق.
يضاف الفاصوليا الخضراء والكستناء والمرق والفاصوليا الكانيليني ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك من حين لآخر.
ضع 4 أكواب من خليط الخضار في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. يضاف الملح والمكونات المتبقية. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.