حساء القرع المحمص اللذيذ

قد يكون حساء القرع المحمص اللذيذ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 8 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 9 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط زيت الزيتون والملح والفلفل المطحون وبذور الكرفس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي شوربة القرع المحمص, شوربة القرع المحمص، و شوربة القرع المحمص.

تعليمات

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

افركي زيت الزيتون على الجانب المقطوع من أنصاف القرع ؛ يرش كل منها بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

شرائح لحم نيويورك

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

وضع الاسكواش ، وقطع الجانب لأسفل ، على ورقة الخبز المعدة.

المكونات سوف تحتاج

سكين حاده

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

اخبز القرع في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح طريا ، حوالي 1 ساعة. مغرفة اللب الاسكواش في وعاء والهريس.

المكونات سوف تحتاج

سكين حاده

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة. يطهى ويحرك البصل والثوم في الزبدة المذابة حتى ينضج البصل قليلا ، من 3 إلى 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

ثوم جويا®

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

يضاف الجزر ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج الجزر والبصل ، من 5 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

دهن الخنزير الظهر

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

يقلب القرع المهروس والمردقوش وبذور الكرفس والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود في خليط البصل ؛ يطهى ويقلب حتى يسخن بالكامل ، من 5 إلى 10 دقائق. ضجة في مرق الدجاج ؛ جلب الخليط ليغلي.

المكونات سوف تحتاج

1 هالبينو طازج كامل

(تم إزالة الكبد والرقبة)

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

بذور الكرفس

المردقوش

سكين حاده

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

أضيفي الكريمة والجبن الكريمي تدريجيا إلى خليط الاسكواش ؛ يقلب حتى يذوب الجبن الكريمي ويدمج. يغلى المزيج على نار هادئة ويطهى حتى تمتزج النكهات ، لمدة 30 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر