صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفلفل الأخضر غير المحشو

حساء الفلفل الأخضر غير المحشو
قد يكون حساء الفلفل الأخضر غير المحشو وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك البصل والطماطم المعلبة وقطع الفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء الفلفل غير المحشو, حساء الفلفل غير المحشو، و حساء الفلفل الأخضر المحشو.

تعليمات

1
في قدر على نار متوسطة ، لحم بقري مفروم بني. ضجة في الحساء والخضروات والسكر البني.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
أضف الكمية المطلوبة من مرق اللحم البقري. ينضج ، مغطى ، حتى ينضج الفلفل والبصل ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
ضجة في الأرز حوالي 5 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)